Zdjęcie: z otwartych źródeł
Kofeina zwiększa odwodnienie, ciśnienie krwi i obciążenie serca
Kawa wypita rano po spożyciu alkoholu nie pomaga w szybszym powrocie do zdrowia, a wręcz przeciwnie – może tylko pogorszyć stan. Kofeina zwiększa odwodnienie, ciśnienie krwi i obciążenie serca. Informuje o tym strona internetowa Live strong.
4 zagrożenia związane z piciem kawy na kaca
Podwójne odwodnienie
Dietetyk Laura Burak ujawniła, że odwodnienie jest odpowiedzialne za wiele nieprzyjemnych skutków ubocznych (takich jak zmęczenie, nudności i zawroty głowy), których ludzie doświadczają podczas kaca.
Natomiast kawa może być nieco moczopędna, więc picie jej podczas kaca może być podwójnym ciosem odwadniającym. Zamiast uzupełniać płyny i pomagać organizmowi odzyskać równowagę, nadal tracisz więcej płynów z moczem. A to może pogorszyć objawy kaca i spowodować pulsujący ból głowy.
Zwiększy się niepokój
Spożywanie alkoholu może wpływać na poziom dopaminy, co może zakłócać działanie innych neuroprzekaźników i negatywnie wpływać na nastrój następnego dnia.
Kiedy relaksujący efekt alkoholu zanika, układ nerwowy pracuje ciężej. Dlatego właśnie niepokój, depresja i drażliwość są oznakami kaca.
Kac może siać spustoszenie w regulacji emocjonalnej, utrudniając kontrolowanie swoich uczuć. Ze względu na zawartość kofeiny, kawa zwiększa niepokój i nerwowość u niektórych osób.
Problemy żołądkowe
Spożywanie napojów alkoholowych może zaburzyć funkcjonowanie nawet najsilniejszego żołądka. Dzieje się tak, ponieważ alkohol podrażnia błonę śluzową żołądka i jelit. Może to skutkować nudnościami, wymiotami i bólem brzucha.
Spożywanie kawy podczas kaca może wywołać dwa razy więcej problemów żołądkowych. Kofeina nie tylko działa pobudzająco, przyspieszając skurcz jelit, co może powodować wzdęcia brzucha, zgagę i refluks żołądkowy.
Problemy ze snem
Alkohol zakłóca uwalnianie przez mózg melatoniny, hormonu wspomagającego sen, i może skracać głęboką fazę snu.
Jeśli regularnie spożywasz kombinację alkoholu i kofeiny, ten deficyt snu może stać się większym problemem. Brak wysokiej jakości snu jest poważnym problemem zdrowotnym, który może wpływać na wszystkie inne obszary życia.
Niewystarczająca ilość snu jest powiązana z wieloma przewlekłymi problemami zdrowotnymi, takimi jak choroby serca, choroby nerek, wysokie ciśnienie krwi, cukrzyca, udar, otyłość i depresja.
Co pić podczas kaca
Jeśli chcesz wyzdrowieć i pozbyć się kaca, zastąp kawę następującymi napojami:
- zwykła woda
- woda elektrolitowa
- napoje dla sportowców (z umiarem, aby ograniczyć zawartość cukru)
- naturalne soki owocowe (bez dodatku cukru)
Uwagi:
