Zdjęcie: ze źródeł publicznych
Melon ma tendencję do wywoływania fermentacji w żołądku, co może powodować wzdęcia, gazy, ból, a nawet biegunkę.
Melon jest jednym z najbardziej ulubionych letnich owoców. Jest pachnący, słodki, soczysty i dobrze gasi pragnienie podczas upałów. Jednak pomimo wszystkich swoich użytecznych właściwości, owoc ten nie jest odpowiedni dla każdego. RBC-Ukraina informuje o trzech kategoriach osób, które powinny całkowicie unikać melona, ponieważ jego spożycie może pogorszyć stan zdrowia, a nawet prowadzić do powikłań.
Osoby z cukrzycą
Chociaż melon zawiera naturalny cukier, jego indeks glikemiczny jest dość wysoki – około 65. Oznacza to, że po spożyciu melona poziom glukozy we krwi gwałtownie wzrasta. Dla osób z cukrzycą typu 1 i 2 może to być niebezpieczne. Zwłaszcza jeśli melon jest spożywany w dużych ilościach lub w połączeniu z innymi węglowodanami. Endokrynolodzy zalecają unikanie melona lub spożywanie go tylko w bardzo ograniczonych ilościach pod nadzorem lekarza.
Osoby z problemami żołądkowo-jelitowymi
Melon ma tendencję do powodowania fermentacji w żołądku, co może wywoływać wzdęcia, gazy, ból, a nawet biegunkę. Osoby z zapaleniem błony śluzowej żołądka, zapaleniem trzustki, zespołem jelita drażliwego, chorobą wrzodową i innymi przewlekłymi chorobami przewodu pokarmowego powinny powstrzymać się od spożywania tego owocu. Szczególnie niebezpieczne może być łączenie melona z innymi produktami – jest on źle trawiony w połączeniu z nabiałem, alkoholem czy tłustymi potrawami.
Kobiety w późnym okresie ciąży
Chociaż melon jest bogaty w witaminy i kwas foliowy, co jest korzystne we wczesnych stadiach ciąży, lepiej ograniczyć go w trzecim trymestrze. Spożywanie melona może powodować obrzęki, zwiększać ryzyko cukrzycy ciążowej i powodować dyskomfort z powodu aktywnej perystaltyki jelit. A ponieważ odporność jest obniżona w tym okresie, istnieje ryzyko zatrucia pokarmowego w przypadku złej jakości przechowywania owoców.
Uwagi:
